När du börjar känna att din energi sviktar och du inte orkar lika mycket utan att riktigt veta varför, kan det vara dags att göra en förändring. Att börja äta bättre är det allra bästa tipset. Men vägen till att äta mer sund mat är inte alltid lätt. Du kan börja med att titta på […]
Ibland så kan det köra ihop sig ordentligt och man få svårt att hantera sin situation. Man känner att man inte orkar med alla de problem som radas upp. Det kan kännas mycket mörkare än vad det i verkligheten är. Se till att ta hjälp när man börjar känna sig nedstämd. Ensam är inte stark […]
Se till att ladda upp med riktigt mycket energi, så kommer ni bli så mycket gladare. Rikligt med vitaminer och mineraler gör att era kroppar kommer fungera som de ska utan att du behöver oroa dig en massa. Behöver du kanske mer?Oavsett vad, så är det ändå viktigt att blanda vitaminer med rätt mängd mat […]
Att må så bra som möjligt är något som vi alla försöker att uppnå. Det finns olika sätt för att må bättre och det tänkte vi ge dig några tips om i denna artikel. Så klart så ska du uppsöka läkare om du mår riktigt dåligt och få hjälp den vägen. Det är viktigt att […]
Det kan vara så att du varit med om en olycka vilket gör att du har nedsatt funktion av något slag och behöver hjälp att klara dig hemma. Det kan också vara sjukdom som gör att du inte kan utföra vissa saker i hemmet utan hjälpmedel av olika slag. För att livet ska fungera så […]
Stress är en stor sjukdom som väldigt många människor lider av. Stress kan ha en otroligt dålig inverkan på kropp och själ. Det gör det extra viktigt att försöka hitta något som får oss att koppla av för en stund och glömma allt som har med stress att göra. Du kan hitta den hjälp som […]
Ergonomi är något som har blivit mer uppmärksammat med tiden. Att göra saker på ett ergonomiskt sätt kommer inte bara göra att du slipper få ont i kroppen utan det gör även till exempel lyft mycket enklare. I denna artikeln kommer jag gå igenom ergonomi och hur du kan använda dig av hjälpmedel för att […]
Det är inte alltid som det är fysiska problem som kan uppstå utan även psykiska. Det kan vara att problemen hopar sig och man får svårt att hantera situationen. Det kan vara att man förlorat någon närstående eller att man är orolig över något i livet. Det är inte alltid en dans på rosor utan […]
Att uppleva svullnad i fötter och ben är inget ovanligt. Och medan graden och frekvensen av svullnaden kan variera en hel del, är det absolut något som du borde försöka behandla och inte bara strunta i. Nedan följer några förslag på saker du kan göra för att hjälpa svullnaden att gå ned. Använda stödstrumpor Stödstrumpor, […]
Att börja träna låter enkelt, men för många så kan det vara svårt att hitta en träningsform som man faktiskt gillar och fortsätter med. Cykling är en riktigt bra träningsform då den passar alla åldrar, är en enkel sport att utöva och du får ett effektivt träningspass. Kom igång För att börja träna cykling behöver […]