Taekwondo är en form av kampsport som ursprungligen kommer från Korea. Det har blivit mycket populärt runt om i världen på grund av dess kombination av kraftfulla sparkar, snabba rörelser och kontrollerade tekniker. Om du är intresserad av att börja träna Taekwondo, är det viktigt att veta vad du behöver för att komma igång. Utrustning […]
Ergonomi är något som har blivit mer uppmärksammat med tiden. Att göra saker på ett ergonomiskt sätt kommer inte bara göra att du slipper få ont i kroppen utan det gör även till exempel lyft mycket enklare. I denna artikeln kommer jag gå igenom ergonomi och hur du kan använda dig av hjälpmedel för att […]
Att börja träna låter enkelt, men för många så kan det vara svårt att hitta en träningsform som man faktiskt gillar och fortsätter med. Cykling är en riktigt bra träningsform då den passar alla åldrar, är en enkel sport att utöva och du får ett effektivt träningspass. Kom igång För att börja träna cykling behöver […]
Vill man göra det bästa för sin egen hälsa finns det två områden man verkligen borde lägga ned tid och energi på: träning och kosten. Att hålla sig fysisk aktiv har en rad hälsofördelar och alla vet nog säkert hur viktigt det är att tänka på vad man stoppar i sig. Träning Många börjar träna […]