Ibland behöver vår kropp lite extra hjälp att må sitt allra bästa. Vissa gånger är en massage eller en annan typ av kroppsbehandling precis det du behöver. Andra gånger är det insidan som behöver en liten extra boost. Det är här kosttillskott kommer passande in i bilden. Hjälp din kropp från insidan Om du exempelvis […]
Hälsosamma vanor handlar inte bara om vad vi äter, utan också om hur vi äter och vårt förhållningssätt till mat. Genom att omfamna en holistisk syn på näring och kost kan vi skapa en balanserad livsstil som främjar vår fysiska och mentala hälsa. Holistisk näring innebär att betrakta mat som en helhet och att vara […]
Se till att ladda upp med riktigt mycket energi, så kommer ni bli så mycket gladare. Rikligt med vitaminer och mineraler gör att era kroppar kommer fungera som de ska utan att du behöver oroa dig en massa. Behöver du kanske mer?Oavsett vad, så är det ändå viktigt att blanda vitaminer med rätt mängd mat […]
Kosthållningen utgör en stor del av vår totala hälsa. Mycket av detta består av den vanliga maten som vi äter samt vad den innehåller och hur den är framställd. Men därutöver finns det flera mer specialiserade livsmedel av så kallad hälsokosttyp som kan hjälpa oss på olika sätt. Det kan röra sig om att vi […]
Du har säkert har talas om antioxidanter och dess positiva effekt på vår kropp många gånger tidigare. Men du kanske inte fått det förklarat för dig varför de faktiskt är bra för oss och hur de gör sin nytta? Vill du veta detta kan du bara fortsätta läsa här nedan så får du förhoppningsvis svar […]
Vill man göra det bästa för sin egen hälsa finns det två områden man verkligen borde lägga ned tid och energi på: träning och kosten. Att hålla sig fysisk aktiv har en rad hälsofördelar och alla vet nog säkert hur viktigt det är att tänka på vad man stoppar i sig. Träning Många börjar träna […]